Volets

Groupe sénior et vétéran

Ce volet est pour les personnes âgées de 25 ans et plus qui veulent s’entraîner en groupe ou de façon individuelle.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Mise à jour : 15 septembre 2023

 

 

 

 

 

 

 

Programmes pour Séniors et Vétérans

  • initiation à l’ensemble des disciplines en athlétisme
  • entraînements variés, évolutifs et adaptés au niveau des pratiquants
  • préparation physique générale
  • amélioration du cardio
  • remise en forme
  • techniques de course
  • renforcement musculaire, gainage et musculation
  • étirements et relaxation

Le ratio en groupe est de 15 athlètes par séance d’entrainement.

Plan individualisé pour deux entrainements de plus par semaine, sans encadrement

Que vous cherchez un moment de détente, de retrouver la forme ou la recherche de la performance, il existe un groupe pour vous afin que vous réalisiez vos défis. De la pratique loisir à la compétition, notre objectif est de vous aider à progresser et à réaliser vos objectifs.

Fréquence d'entraînement

2x/semaine avec un entraîneur certifié  (lundi et mercredi)

 

Lieu d'entrainement

Stade Claude-Ferragne, 4630, Cyrille-Delage, Laval

Centre Claude-Robillard: 1000 Av. Émile-Journault , Montréal

Avril à octobre: Stade Claude-Ferragne

Novembre à mars : Centre Claude-Robillard (Montréal)

Coût

Option 1

750.00$ + taxes = 863.00$ – en groupe – compétitif

5 épreuves aux compétitions + 2 épreuves championnat québécois été 2024

Camisole du club comprise (valeur 55$)

Accès au Centre Claude-Robillard (novembre à avril) + Stade Claude-Ferragne à Laval (mai à octobre)

Option 2

600.00$ + taxes = 690.00$ – en groupe – sans compétition 

Accès au Centre Claude-Robillard (novembre à avril) + Stade Claude-Ferragne à Laval (mai à octobre)

 

De octobre 2023 à fin-juillet 2024

Possibilité plan individualisé: coût selon les besoins

 

Entraîneur certifié FQA- Mustapha Belgherbi

Une rencontre d’informations aura lieu le mercredi 4 octobre 2023 à partir de 17h30 et jusqu’à 20h00 à la piste Claude-Ferragne pour répondre à vos interrogations et à procéder aux inscriptions pour la saison 2023-2024

Informations

Mustapha Belgherbi
514 591-5827