Ce volet est pour les personnes âgées de 25 ans et plus qui veulent s’entraîner en groupe ou de façon individuelle.
Mise à jour : 15 septembre 2023
Programmes pour Séniors et Vétérans
- initiation à l’ensemble des disciplines en athlétisme
- entraînements variés, évolutifs et adaptés au niveau des pratiquants
- préparation physique générale
- amélioration du cardio
- remise en forme
- techniques de course
- renforcement musculaire, gainage et musculation
- étirements et relaxation
Le ratio en groupe est de 15 athlètes par séance d’entrainement.
Plan individualisé pour deux entrainements de plus par semaine, sans encadrement
Que vous cherchez un moment de détente, de retrouver la forme ou la recherche de la performance, il existe un groupe pour vous afin que vous réalisiez vos défis. De la pratique loisir à la compétition, notre objectif est de vous aider à progresser et à réaliser vos objectifs.
Fréquence d'entraînement
2x/semaine avec un entraîneur certifié (lundi et mercredi)
Lieu d'entrainement
Stade Claude-Ferragne, 4630, Cyrille-Delage, Laval
Centre Claude-Robillard: 1000 Av. Émile-Journault , Montréal
Avril à octobre: Stade Claude-Ferragne
Novembre à mars : Centre Claude-Robillard (Montréal)
Coût
Option 1
750.00$ + taxes = 863.00$ – en groupe – compétitif
5 épreuves aux compétitions + 2 épreuves championnat québécois été 2024
Camisole du club comprise (valeur 55$)
Accès au Centre Claude-Robillard (novembre à avril) + Stade Claude-Ferragne à Laval (mai à octobre)
Option 2
600.00$ + taxes = 690.00$ – en groupe – sans compétition
Accès au Centre Claude-Robillard (novembre à avril) + Stade Claude-Ferragne à Laval (mai à octobre)
De octobre 2023 à fin-juillet 2024
Possibilité plan individualisé: coût selon les besoins
Entraîneur certifié FQA- Mustapha Belgherbi
Une rencontre d’informations aura lieu le mercredi 4 octobre 2023 à partir de 17h30 et jusqu’à 20h00 à la piste Claude-Ferragne pour répondre à vos interrogations et à procéder aux inscriptions pour la saison 2023-2024
Informations
Mustapha Belgherbi
514 591-5827